自从给孩子讲了吃垃圾食品对身体的害处后，宝宝自愿放弃去肯德基了，为了补偿孩子，自己在家给宝宝做薯条、炸鸡腿.鸡腿炸好端给宝宝，宝宝吃一口后就夸好吃，我问：“和肯德基的比怎么样？”宝宝说：“比肯德基的好吃！”哈哈，太高兴了，我倒认为比肯德基的健康是真的.

操作方法

原材料

鸡腿用刀子划一些口

鸡腿里放入椒盐、黑胡椒粉、生抽拌匀，腌制半小时

鸡蛋加少许盐打散

鸡腿装盘入微波炉高火三分钟，翻一面在高火两分钟

将鸡腿放入面粉碗里，均匀裹上面粉

再放入鸡蛋碗里挂糊

再裹上一层面包糠

油温4成热时开始炸，调成中火，炸至金黄出锅控油

可以吃了

特别提示

很简单吧，味道真的很不错，感觉也不是很油，因为基本熟了，也不用炸很久，觉得还比较健康美味； 要腌制入味； 出锅前大火炸一下。