在医生指导下服用可以提高精子质量和卵子质量的药物能帮助怀孕，但是这些药品不可私自服用，避免对机体产生不良影响。除了可以吃些药物之外，也可以在日常生活中做出调整，平时尽量选择吃一些益气养血以及补肾益精的食物，或者是每天坚持到户外参加体育锻炼，对于怀孕都可以起到帮助作用。备孕期间男性和女性都可以适量服用叶酸，能预防以后胎儿出现神经管畸形。