失眠和人的心情有关。造成失眠的因素很多，包括外在因素和内在因素。其中，引起失眠最直接的因素是情绪的波动。主要表现为焦虑、抑郁、愤怒、委屈、兴奋等情绪，各种情绪都可能直接影响睡眠。当被老板炒鱿鱼、被对象抛弃、生病的亲戚，会使人感到愤怒、悲伤和委屈，这可能直接导致失眠。从小受到父母批评的人，容易自我价值感低下，很少或不敢表达自己的情绪，长期抑郁，导致抑郁状态。当抑郁达到临界点时，就会导致失眠，要注意调理。