痰湿体质的人群大部分比较肥胖，特别是腹部肥满，面部比较油腻，经常会表现为口中黏腻的症状。痰湿体质的人群早上起床时，嗓子会出现有痰、身体困重、舌苔比较厚腻、滑脉的表现。治疗方法一般是食疗，可摄入一些利水、健脾、化湿的食物，如薏苡仁、冬瓜、荷叶粥、陈皮莱菔子粥等，还可以进食食疗汤，如二陈汤等。二陈汤主治咳嗽痰多、恶心呕吐、胸脘痞闷、肢体困重等症，均可取得较好的祛湿效果。此外，需避免摄入油腻的食物，多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物。