那么从饮食来讲的话呢，高钾的饮食，对于我们抑制血管这种收缩是有好处的，还有就是富含维C的饮食，可以减少我们这种氧化应激的发生，可以对我们保护内皮功能是有好处的，推荐的水果比如说香蕉橙子里边含钾是比较丰富的，另外像这种土豆，含有的钾也是比较丰富的，蔬菜里面像维C含量比较多的，西红柿等。高血压患者的一个饮食选择要禁忌的一点，就是嗜盐的问题，高血压患者要控制盐的摄入，盐摄入过多会影响到血液中的容量，血管中的容量增多之后，就会造成血管壁的压力增高，会引起血压居高不下不好控制。