牙龈肿痛，首先要检查是不是有牙龈炎及龋齿，是否出现了口腔的感染，一定要到正规医院检查。如果出现了感染，要及时的口服抗生素进行消炎，尽早的到医院进行治疗。平时也要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，不要吃甜食、辛辣刺激的食物，以清淡为主，定期到医院进行清理口腔进行专业的器械进行洗压，一般到半年到一年清洗一次比较好。如果没有办法及时的去到医院，可以口服一些止痛药物，比如布洛芬，但最主要的还是要针对肿痛的原因进行对症的处理。