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肾阴虚是指人体肾脏阴液不足表现出来的证候,平常的饮食要注意滋养肾阴。首先肾阴虚容易上虚火,应该多吃一些滋阴降火的食物,可适当吃一些清凉食品,比如金银花、绿豆、银耳、莲子、鱼汤等等进行滋补。平常多进行食补,中医学讲冬天养肾,就像冬天的话,可以多吃一些富含蛋白质,牛磺酸、精氨酸和新的食物,比如鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。补阴的同时也要多食用一些相对偏温的食物,这样能够起到温补肾阳,适当的摄入一些营养丰富,温肾填精产热量高、易于消化的食物,比如羊肉、狗肉等等,来提高身体的免疫力。