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玩手机时间长了头痛怎么办
我定比天高 2024-04-17 06:44:31
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我定比天高 2024-04-22 11:45:58

玩手机时间长了头痛是因为你玩手机时间过长,首先就不能再持续玩手机了,要休息。通常采取一些简便易行的方法,比如头部按摩、热敷。如果方便到医院去,也可以进行针灸、艾灸,或者服用一些简单的非甾体类止痛药,比如芬必得、布洛芬或者对乙酰氨基酚,这些都常用的。长时间玩手机目前也是现代人常见的一种现象,但也造成了常见的疾病,即慢性颈肩疲劳、颈肩劳损,有的也称为颈型颈椎病,这也是由我们讲的低头族造成的。首先,应该控制低头玩手机的时间,或者采取全世界都在提倡的健康的生活方式,改变行为的生活方式,每天要合理安排时间,进行适当的锻炼或者工间操、工间休息、锻炼。最理想的建议是,每两个小时进行10-15min的颈保健操锻炼。

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