腰一侧扭伤症状，主要会表现为腰部疼痛、腰部活动不灵活。腰部扭伤后就会导致出现局部软组织拉伤情况，里面有一定小血管会出现破损，会有局部渗血，也会出现炎性水肿，活动后会导致疼痛加重。损伤后也会导致周围肌肉都处于紧张疲劳状态，也会导致活动受限。保证良好休息，早期进行冷敷，后期进行热敷，应用活血的膏药，配合理疗、按摩等对症处理。