斑的形成和血液循环不好、黑色素沉着有关，服用活血化瘀作用的药物或者食物，对祛斑有一定效果。如用柠檬片加蜂蜜泡水喝，柠檬中含有大量的维生素C，可减少黑色素的形成，有祛斑、美白、嫩肤、通便的作用，每天一杯坚持饮用一段时间，在一定程度上可以达到淡斑的效果。除面部有斑点伴有心烦、经期腹痛、脾气暴躁者，可以口服逍遥丸，有疏肝理气、促进血液循环的作用，连续用半个月左右可以看到效果。因紫外线照射、皮肤干燥缺乏水分形成的斑点，可以做好皮肤的保湿补水延缓斑点出现，西红柿汁、牛奶等长期饮用，都有美白淡斑的效果。想要彻底祛斑需要做好防晒，保持充足的睡眠、补充皮肤所需的水分和营养，才能使皮肤靓丽白皙。