对于所有人来说一天血压有两个高峰值，第一个高峰期是清晨6点到8点这段时间，第二个高峰是下午4点到6点，所以对于有高血压的人群建议起床后立即服用降压药，这样可以避免高血压所带来的一系列并发症。同时在血压高峰时期，要注意放松心情，避免情绪过度紧张。否则不良的情绪可以诱发血压增高，在血压高峰值时，这个是比较危险的。平时要注意保持良好的生活状态，适当参加体育锻炼，避免过度劳累。