治疗便秘效果最好的方法是病因治疗，便秘最常见的病因为慢性胃肠炎、功能性消化不良、肛肠疾病等等原因。便秘的病人，平时要多吃清淡的容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、面条、酸奶、蜂蜜等等，不要吃辛辣刺激、过于油腻、不容易消化吸收的食物。平时要适当的运动锻炼，比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等，还可做腹部按摩，这些都可以促进胃肠蠕动促进消化，改善便秘。可以口服吗丁啉或者是莫沙必利促进胃肠动力，促进消化，缓解便秘，还要养成每天定时排便的习惯。