小孩感冒，建议吃一些高蛋白、富含维生素的食物。小孩感冒咳嗽属于中医外感病的范畴。外感病是指人的机体受到外邪的侵袭，使机体卫气被遏，进而引起肺气失宣的一种疾病。风邪、寒邪、热邪是主要的致病因素。外感病会引发与肺系相关的症状，这一类症状一般多表现为：发热、鼻塞、流清涕、咳嗽、咳痰。小儿的身体机能尚未发育完全，肺脏娇嫩，容易受到外邪的侵袭，进而出现外感之证，常以咳嗽为主要症状。小孩感冒咳嗽的过程中可以适量补充蛋白质，进而提高机体的免疫力，利于疾病的恢复。在饮食上，还可通过以下方式改善小孩感冒咳嗽的症状：（1）食用富含蛋白质的食物。可以在孩子的饮食中添加各种高蛋白的食物，如各种肉类、豆制品、牛奶等，孩子摄入充足的蛋白质能提高孩子的免疫力，促进发热咳嗽等症状的改善及痊愈。（2）食用富含维生素的水果和蔬菜。在日常生活中食用富含维生素的水果和蔬菜，适当的补充维生素能改善咳嗽的发生，尤其是维生素C，但少食用太过甜腻的水果。