体内湿气重是指湿气郁结于体内，脏腑、经络运行受阻，可见全身的一些症状，可以表现为精神萎靡、食欲不振、体态虚胖等等。湿气形成有几个方面的原因：1、感受湿气之邪，如在梅雨天气，天气较热，湿气较盛，可以导致体内湿气较重。2、饮食不节，偏嗜肥甘厚腻，如嗜酒、过饱、不规律的饮食都可以导致体内湿气过重。3、脾胃失健、情志因素，也可以导致体内湿气重，可以使用藿香正气丸、木香顺气丸等，同时多吃去湿的食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜等等。