当维生素C吃多了之后，危害包括腹胀、腹泻、头痛、尿频、呕吐、恶心、上腹痛，以及皮肤发红发亮等情况。有的患者还会有肾结石表现。补充维生素C的时候一定要注意，不要过量补充，否则就会出现上述的不良情况。维生素C又被称为抗坏血酸，维生素C缺乏时会导致皮肤出现瘀斑、瘀点、关节肿胀疼痛、水肿、牙龈出血、抑郁等情况，所以考虑有维生素C缺乏时可以到血液科或营养科进行相关的就诊。