硫酸亚铁建议可以在饭后两个小时服用。因为硫酸亚铁对肠胃有一定的刺激性。如果是在饭前服用，那么就可能会导致胃部不适，比如出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀等等。同时在服用该种药物期间，最好是不要喝茶。如果是喝牛奶，那么建议最好是间隔两个小时之后再喝牛奶。否则可能会影响铁剂的吸收。建议可以在服用铁剂的时候同时口服维生素C，是可以促进铁质吸收的。可以平时多吃一些蔬菜和水果，然后再服用铁剂的时候可能会出现大便呈黑色的。