对于多囊卵巢综合征的女性，通常都建议要多吃新鲜的蔬菜比较好，而且要少吃油腻的食物。比如女性可以多吃新鲜的芹菜、木耳、胡萝卜、南瓜、冬瓜等，同时可以适当摄入各种常见的普通水果，比如猕猴桃、西瓜、葡萄、橘子等。但是建议多囊卵巢综合征的女性，不要吃动物的内脏，也不要吃肥肉，而且要少吃辛辣刺激的食物。这是因为很多多囊卵巢综合征的女性，可能会合并有胰岛素抵抗以及血脂升高的现象，同时还会有明显的肥胖的表现，所以，要避免吃油腻的食物，并且要适当的跑步缩小腹围和腰围。