膝关节炎适合做一下运动。首先，一些有氧的，没有负重的运动比较适合。比如游泳，骑自行车，可以不增加膝关节炎的磨损。另外，像打太极拳，散步对于膝关节炎也是有利的。而一些负重的剧烈运动，尤其是爬山，长跑以及打篮球容易增加膝关节的磨损，导致关节炎的加重。而对于膝关节炎，除了以上运动外，一定要科学的药物治疗，疼痛可以口服非甾体消炎药物，具有消炎止痛的效果。同时，可以口服氨基葡萄糖具有保护软骨的作用，并给予钙片以及骨化三醇，预防骨质疏松。所以对于膝关节炎一定要去正规医院的风湿科系统的检查以及科学的治疗。