出现头晕时，首先要查明发病原因，治疗原发病。其次，可以口服药物甲磺酸倍他司汀片、盐酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、晕痛定胶囊、尼莫地平缓释片等对症治疗。平时要养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。积极进行体育锻炼，适当增加有氧运动。学会调节自己的情绪，避免情绪激动、精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪以及避免长期看手机、电脑、电视等不良生活习惯。合理饮食，注意营养搭配，不暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含维生素、矿物质及无机盐的食物。