静脉曲张一般情况下指的就是下肢静脉曲张，合理的锻炼方法可以缓解临床症状。患者首先要经常做抬腿运动和勾脚尖的运动，可以促进下肢肌肉的收缩，从而起到挤压下肢静脉的作用，能够增强静脉血管的弹性，促进静脉血液回流，从而改善临床症状。其次可以进行骑自行车、游泳、慢走等体育锻炼，能够增强下肢肌肉和皮肤的张力，从而起到压迫下肢静脉的作用，有利于下肢静脉血液回流。患者在锻炼的时候必须要穿上弹力袜，起到压迫下肢静脉的作用。