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静脉曲张一般情况下指的就是下肢静脉曲张,合理的锻炼方法可以缓解临床症状。患者首先要经常做抬腿运动和勾脚尖的运动,可以促进下肢肌肉的收缩,从而起到挤压下肢静脉的作用,能够增强静脉血管的弹性,促进静脉血液回流,从而改善临床症状。其次可以进行骑自行车、游泳、慢走等体育锻炼,能够增强下肢肌肉和皮肤的张力,从而起到压迫下肢静脉的作用,有利于下肢静脉血液回流。患者在锻炼的时候必须要穿上弹力袜,起到压迫下肢静脉的作用。