肌肉的拉伤，经常见于在运动的过程中，由于肌肉纤维的快速的迅速的猛烈收缩，造成了肌肉纤维的损伤，出现了肌肉的拉伤，首先要给予适当的制动，在损伤的早期需要局部冷敷处理，以减轻出血和肿胀的情况，缓解疼痛的症状，在急性期过了可以外用一些活血化瘀的膏药，以及涂抹一些活血化瘀的药物，对症治疗，缓解疼痛从而加速周围的血液循环，以利于损伤的恢复，也需要给予适当的制动，以避免在活动过程中加重了损伤的情况。