多囊卵巢的女性可以多吃一些富含有豆黄醇、优质蛋白、维生素C及纤维素的食物。富含有豆黄醇的食物是指的豆制品，比如豆浆、豆腐、豆芽、腐竹等。豆黄醇在体内经过肝脏代谢之后可以转换成雌激素，人为的摄入一些雌激素可以对抗多囊卵巢女性体内的雄激素状态。其次，补充优质的蛋白质，可以保证多囊卵巢女性的身体免疫力，当体内激素出现大量波动的时候，有足够对抗的能力。多吃维生素C和纤维素含量比较高的食物，是为了保证日常营养所需。除了要多吃这些食物之外，还要限制含糖量高的食物和碳水化合物的摄入，对多囊卵巢的女性，大部分处于一种高血糖状态，饮食上就要限制这些食物的摄入。