肾虚主要从肾的生理功能来看，中医认为肾主藏精，主水液，主骨生髓，通脑生发，这些问题出现了病变，就会有肾虚的表现，常见的肾虚会有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏损的表现。总的来说，女性出现了肾虚，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、容易疲劳、气色不好等症状，当然严重的时候，女性还会出现不孕症、月经不调、产后体虚、性冷淡等病症。因此有了肾虚的女性，要及早的进行调理，可以多吃一些山药、枸杞以及羊肉等来进行补肾，也可以多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、海参、枸杞等来调养肾脏