出现腰部疼痛的情况的话，没有什么食物能够改善或者是缓解不适的症状。出现腰部疼痛的情况的话，最好是建议积极的去正规的医院进行一个腰椎ct或者是核磁共振的全面检查，根据检查结果采取一定的治疗措施。吃仅仅是一个方面，一般引起出现腰部疼痛多可能是由于腰椎疾病或者是有腰椎间盘突出，腰椎骨质增生或者是腰肌劳损等一些疾病从而导致了腰部疼痛的情况发生。出现腰部疼痛的情况的话，日常生活中可以适当的多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶，酸奶，豆制品，海产品或者是一些新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些大骨头，瘦肉，牛肉等一些食物。另外日常生活中特别注意，注意的饭量，由于肥胖加重腰椎的负荷，从而引起腰疼的情况更严重。