如果有肾精不足、肾阳虚，这种情况调理的话，第一，药物可以选择五子衍宗丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹、锁阳固精丸、锁阳补肾胶囊、复方玄驹胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身，第四，还可以通过艾灸治疗，比如可以艾灸涌泉、足三里、气海关、元神阙、肾虚等穴位，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚。