高血压患者平时应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是吃一些含钙量高和含钾量高的食物，能够起到辅助降低血压的作用。平时可以适量的多吃点芹菜、苦瓜、黄瓜、胡萝卜能够有降低毛细血管的通透性，降低血压、利尿的作用。水果方面可以适量的多吃点苹果、香蕉，因为这里面含钾量比较高，能够有辅助降低血压的作用。