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蓝莓山药是一道简单又美味的健康食品。下面是一种简单的做法:
材料:- 1根中等大小的山药- 适量的蓝莓- 适量的蜂蜜- 适量的柠檬汁(可选)
步骤:1.将山药去皮并切成薄片,用清水冲洗干净。2.在一锅开水中煮山药片,煮约5分钟,直到山药变软。3.把煮熟的山药片捞出并放入凉水中,使其冷却。4.把蓝莓放入一个碗中,用勺子轻轻压碎。5.将山药片排在盘子上,然后倒入蓝莓酱。6.可根据个人口味加入适量的蜂蜜和柠檬汁,调味即可。