宝宝感冒时，总体原则上需要吃清淡、易消化的食物，即流食、汤、粥、奶，以及面条等半流质的饮食；生冷、油腻、刺激性的食物都要尽量避免。另外，还可以给宝宝吃蘑菇类的食物。这一类含有丰富的优质蛋白和氨基酸，还有丰富的维生素以及多种矿物质，对于儿童的发育和疾病的预防具有特殊的效果。蜂蜜有清热润肺的功能，一岁以上的宝宝感冒时，可以服用蜂蜜水。酸奶当中的益生菌比较多，有利于提高食欲、补充体力，所以感冒的时候也可以喝酸奶。