正常的月经周期一般为21到35天平，均为28天。如果月经周期少于21天，就称为月经频发，大多数是因为卵巢储备功能下降造成的。卵巢功能和卵泡的数量以及质量是息息相关的，随着年龄的增长，卵泡的数量越来越少，卵巢储备功能越来越差，可以做B超及性激素六项检查，对卵巢的储备功能做评估。监测基础体温，如果有双相性，说明有排卵，继续观察即可。如果没有排卵，又排除了器质性病变的，可以适量的补充雌孕激素，调节月经周期。平时要注意规律作息，不要长期熬夜，不要吸烟，要保持心情舒畅，保证充足的睡眠。