搜索你感兴趣的问题
腰椎间盘突出如何锻炼
知心挚友 2024-04-19 13:50:59
推荐回答
知心挚友 2024-04-22 12:23:36

腰椎间盘突出的患者如果目前疼痛的情况并不是很严重,可以适当的进行一些功能的锻炼,对于疾病的恢复是能够起到帮助的,常见的锻炼患者可以选择小燕飞的锻炼。患者也就是俯卧到床上,然后患者的头部和双腿向上抬起这样锻炼,目的就是增加了竖脊肌肌肉的力量。另外,也可以选择五点支撑的锻炼,患者就是仰卧在床上,然后头部,双肘关节和双脚后跟支撑到床面使腰部抬起,这样也就是锻炼了局部的肌肉。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com