牙龈肿了出血，首先要找到引起牙龈肿出血的原因，才能对症进行处理。临床上常见的引起牙龈肿、出血的原因有两大类，一类是牙龈或牙周的炎症做导致的，叫做牙龈炎或牙周炎，可以通过口服消炎药，然后洗牙、洁治、刮治，去除引起牙龈炎症的原因，从而缓解牙龈肿、出血的情况。另一类是牙齿坏了导致局部的牙龈肿胀、出血，此时要对坏牙进行治疗，方能缓解。以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。