髋关节软组织损伤的症状有疼痛、肿胀、有淤青、活动受限等症状。髋关节软组织损伤以后，需要根据损伤的轻重程度进行处理。1、如果软组织损伤不严重，只是有轻微的肿胀和疼痛，正常活动没有受到很大影响，可以通过早期冷敷，后期热敷的方式来缓解肿胀等症状，恢复期间可以多多热敷，帮助受损组织可以更快地修复。2、如果软组织损伤比较严重，活动受限并且疼痛剧烈，就需要尽早去医院拍片检查，判断是否有韧带损伤或者骨折等情况，从而尽早对症治疗。