腰部出现酸痛大部分是肌肉劳损引起，由于肌肉劳损后，局部组织会释放过多乳酸类物质，从而引起酸痛感。平时应该注意保暖，减少腰部负重活动，可以给予适当的按摩、理疗、针灸缓解肌肉痉挛、改善血液循环、消除疼痛。如果女性出现腰部酸痛情况，要进一步进行妇科检查，可能是妇科炎症刺激引起，可根据具体情况、给予相应抗炎治疗缓解酸痛症状。