甲减并没有严格的饮食禁忌，至于吃什么食物好可以有如下几点：1.提供足够蛋白质，甲减患者每天补充充足的蛋白质维持身体的需求，每日蛋白质摄入量应保持在25克左右。2.谷物，长时间食用花生，豌豆等比较硬的谷物对甲减有较多好处，豌豆和花生含有很多乙烯硫氧五环物质，该物质具有缓解甲状腺肿大的作用。3.脂肪，脂肪有助于体内热能供给和脂溶性维生素的吸收，甲减患者在病期要注意补充脂肪，但要减少胆固醇的摄入。4.碘盐，国内通常为2～10公斤盐加一克碘化钾，用来预防甲状腺肿大，降低甲减的发病率，适用在地方性甲状腺瘤流行地区，另外生育期妇女要注意补充碘盐。