宝宝上火可以多吃一些清热的食物，如梨，苹果等，有助于体内食物消化的水果，同时注意保持良孩子的正常饮食，拒绝给孩子吃一些比较刺激性的食物，比如火锅，同时注意平常多补充一些孩子容易吸收和消化的食物，同时保持每天应该给孩子正常的饮水量。孩子体质偏火注意不要让孩子过多的食用零食坚持每天喝一杯牛奶，必要的情况下还需要补充一些维生素等，注意让宝宝每天保持拥有充足的睡眠时间，千万不要熬夜影响孩子的生长发育情况。