寒感冒建议适当吃些温热性可以发汗的食物，如生姜、洋葱、葱白等等，也可以适当多喝点热粥、热汤之类。因为寒感冒主要是寒邪入侵体内造成恶寒、发热、身体无汗、头痛、肢体酸痛、打喷嚏、鼻流清涕、咳嗽、咳白稀痰、喜喝热饮等一系列的症状。如果症状较重，建议在专业中医医师的指导下口服麻黄汤、或射干麻黄汤、或荆防败毒散等，一些辛温解表、宣肺散寒类的中药，以祛除体内的寒邪，效果会较好。寒感冒期间要注意保暖，清淡饮食，避免生冷不易消化食物。平时要注意锻炼身体，增强体质，预防复发。