成年人如果出现了缺钙，可以通过如下的方式来给其补钙。第一，对于此类患者，首先要去正规的医院进行就诊，并且在医生的指导下使用一些补充钙质和维生素D的相关药物。因为不同患者出现的病情的严重程度不同，具体的药物种类以及药物的剂量，都需要严格在医生的指导下使用。第二，对于该类患者，还需要调整饮食结构。此时，医生会指导患者在饮食当中适当的增加一些富含钙质和蛋白质的食物，像鱼肉，虾肉，牛奶之类的。除此以外，医生还会指导患者去除掉一些不良的习惯，像吸烟，饮酒和浓茶之类的。第三，对于此类患者，医生还会要求其经常的进行室外活动。