如果没有明显的外力损伤，无缘无故出现的腰部疼痛，临床两个方面的可能，一个是泌尿系统结石，还有一个是腰椎本身的病变，比如腰背部肌筋膜炎、腰肌劳损、小关节紊乱以及腰椎间盘突出、椎管狭窄等。泌尿系统结石一般是腰椎的绞痛，并且在敲击疼痛的地方，疼痛会更加明显，需要去医院做泌尿系彩超才能够判断以及下一步治疗手段。腰肌劳损、腰椎间盘突出等病变和日常生活中久坐、久站弯腰这些情况有关，平时要注意腰椎保养，避免弯腰久坐、久站，疼痛的部位可以外用活血化瘀止痛膏药，配合热敷、针灸、按摩、理疗来帮助缓解症状。