一，是勤洗澡或者沐浴，经常洗澡，保持全身肌肤干净，可以使用硫磺皂洗澡，去除多余的油脂，如果条件允许的话可以泡澡，在里面加一点盐和醋，起到杀菌的作用。可以进行茶浴，不仅杀菌还能美白全身的肌肤，像泡茶一样冲泡茶水进行沐浴，建议用绿茶比较深的茶叶。二，搓澡的时候一定要轻搓，切记不要太用力的搓澡，会对皮肤产生刺激，皮肤可能会受损，还会破坏角质的保护膜，避开对青春痘的直接刺激那是最好的。还要注意胸前不要再挂饰品，饰品会给皮肤产生摩擦，而且饰品上的化学物质对皮肤可能会产生刺激，导致毛囊炎恶化。需要忌吃重口味的食物，辛辣、油腻、甜食、发物，都会导致痘痘的产生更加严重，要少吃辛辣的食物。少吃油腻的食物，少吃甜食，少吃发物，平时哪多吃富含维生素A、维生素C和维生素E，纤维素的食物。