头疼是一种常见的症状，引起头疼的疾病很多，如抑郁症、焦虑症、脑炎、高血压、脑出血、急性上呼吸道感染、鼻窦炎、气管炎等，出现头疼的症状最好到医院进一步检查确诊，针对病因治疗以免延误病情。平时避免劳累、受凉，不要给自己太大的心理压力。可以吃舒缓的食物，如牛奶、蜂蜜等，对头疼患者可以适当缓解。可以多吃蔬菜、水果，如香蕉、苹果、芹菜、苋菜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、南瓜等，少吃辣椒、煎炸、烧烤等食物，不饮酒，不吃海鲜类食物，食物可以适当减轻头疼的症状，建议配合药物对症治疗。如果食疗后头疼症状不缓解，尽早到医院就诊。