大便很难排出来的原因是大便干燥，肠胃蠕动功能缓慢。如果经常喝水比较少，吃的蔬菜和水果比较少，经常吃酸辣刺激性的食物，经常吃油炸性食品，精神过度紧张焦虑，长时间久坐，不活动，就容易导致大便干燥，排出费力。需要调整饮食种类，多吃新鲜蔬菜和水果，同时还要适当多活动，可以促进肠胃蠕动。必要时也可以加用润肠通便药物，如芦荟胶囊，配合增加胃肠动力的药物共同进行治疗，就有利于症状逐渐缓解。