安神补脑治失眠的食物有核桃、南瓜、海带、深海鱼、花生、牛奶、桂圆、猪心、大枣、百合、小米、浮小麦、葵花子等。此外，何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣和维生素B1，在中医的理论中有生精补髓、益气养血、健脑安神的作用，可以用于治疗失眠、健忘、头晕、乏力等症状。如果是焦虑、抑郁引起的失眠，可能效果不好。患者可以用野酸枣煮水后饮用，水果里的香蕉有轻度的抗抑郁作用，也可以帮助睡眠。