经期短只有三天可以通过饮食结构改善来调理。如果是由于身体过度劳累、精神过度紧张或者长期睡眠不足，导致内分泌失调所造成，一般在适当休息补充睡眠，调节自我情绪之后，经期的周期会逐渐的恢复正常。如果是由于身体营养不良、气血亏虚引起，在日常饮食吃些补充气血的食物，比如当归红枣粥、乌鸡银耳汤、枸杞牛肉汤等，促进身体气血的运行，不仅可以增加月经量，对调理月经周期能够起到好的改善效果。日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜，规律饮食，以免月经发生紊乱。