近些年来，越来越多的人患上了手机依赖症，尤其是青年人群。熬夜玩手机是许多依赖症患者的不良习惯，它的危害极大。

操作方法

手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。

越来越多的青少年因为晚上熬夜看手机导致视力严重下降。最终不得不戴上厚厚的眼睛。除此之外，在手机强光刺激下容易造成眼睛疲劳，黑眼圈，干涩等不良反应。

有多少人因为长时间熬夜看手机导致身体素质越来越差，抵抗力越来越弱。稍微受点风寒就感冒打喷嚏。

如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。

长时间熬夜玩手机会对大脑神经造成很大损伤，脑内释放的兴奋物质过多导致神经系统超负荷工作，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱。导致第二天没有精神萎靡不振，身体疲惫。

长时间的手机辐射会导致皮肤暗黄，没有光泽，使人看起来衰老而没有活力。同时也会使肌肤的新陈代谢发生的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。熬夜后皮肤上油脂一旦没有及时清洗就睡觉很容易堵塞毛孔，造成粉刺，痤疮，毛孔粗大等问题。

手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显着下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。