恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感，常为呕吐的前驱感觉。当恶心突破时，可以把蒜含在嘴里，会产生一定的刺激性，对于身体是无害的，有催吐的效果。当恶心吐不出来时，也可以采取催吐方法，大多是因为胃病引起的。应及时就诊，进行观察治疗。饮食上要注意不吃辛辣刺激、生冷油腻食物，吃有助于消化的流质食品，如面条、面片、稀粥等，少吃多餐，不要暴饮暴食，一次进食不要过快，注意休息，适当运动。吃饭时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃排空。平时少吃对胃黏膜有刺激的食物和药物，多饮水，多吃蔬菜水果有利于身体健康的食物。