在怀孕初期吃红枣是比较好的。因为红枣所含的微量元素，矿物质和维生素都比较丰富的，吃红枣可以提高孕妇免疫力和抵抗力的，有利于促进胚胎生长发育的。在怀孕初期也没有特别忌讳的食物，但是一定要注意饮食，不要太单一，要多样化，以清淡为主，不要吃寒性的食物和寒性的水果，也不要吃生冷辛辣刺激性的食物。因为在怀孕初期胚胎发育是不稳定的，如果吃一些刺激性的食物，有可能会引起腹泻，在怀孕早期腹泻是比较危险的，特别是频繁的腹泻，可能会导致子宫收缩，有的甚至会引起流产的不良情况。