为了预防女性产后抑郁的发生，平时一定要加强孕期的保健护理，多和孕妇进行心理沟通，让孕妇没有太大的心理和精神压力，保持一个良好的孕育环境，避免受到不良因素刺激，这样孕妇就没有心理负担，也能减少产后抑郁的发生机率。

产妇生产时尽量的提供一个良好的分娩环境，减少孕妇的不良情绪，不能让孕妇有生产压力，尽可能的减少一些不良并发症和心理异常症状的发生，良好的孕育环境和生产环境都利于孕妇顺利生产，也能减少产后抑郁的发生机率。

产后还要重视与产妇的心理沟通，避免让产妇受到强烈的精神刺激，不要因为产妇生孩子的性别不理想而让她有巨大的压力；多鼓励产妇与新生儿接触，亲自喂奶及护理婴儿，这样进行母爱的交流，利于培养母亲与孩子之间的感情，多学习婴儿的护理常识，不会因不会照顾孩子而出现抵触心理，产妇心情好、照顾孩子又一切得心应手，这就不会出现心理压力。

易怒、焦虑、沮丧及对婴儿的健康过度担忧的话，就会陷入精神紧张或者是情绪激动的状态中，会加重产后抑郁的症状。