贫血的人平时应该注意休息，不要参加剧烈的体育活动，以免身体过度劳累，在饮食方面也要注意多吃各种具有补血功效的食物，比如菠菜、木耳、动物内脏、红枣、桂圆等，多吃各种肉类、蛋类、奶类、豆类帮助身体补充蛋白质使身体产血的原料得到补充，也可以在医生的指导下服用补血益气的中药进行调理，比如当归、熟地、党参、阿胶、白芍等中药都可以帮助人体改善贫血的症状，另外，人参归脾丸、归脾丸等中成药也能够起到调理气血的功效，患者可以根据医嘱进行服用。