在病人出现腰肌劳损以后，可以贴敷具有活血化瘀、通络止痛的膏药，比如说云南白药膏，狗皮膏，伤痛舒，消痛贴膏之类的药物。贴敷以后，能够起到活血化瘀、通络止痛的作用，从而促进腰肌劳损部位炎性水肿的吸收和消退，还能够促进腰部肌肉部位的血运，有利于劳损肌肉的恢复，从而缓解腰部疼痛的症状。在贴服膏药的同时，如果再配合非甾体类抗炎药物，比如说布洛芬，双氯芬酸钠，氯诺昔康之类的药物口服，对于腰肌劳损症状的减轻、恢复有更好的帮助作用。在出现腰肌劳损情况以后，平时要多注意保暖，避免受凉，避免长时间弯腰的活动，坐着时一定要多注意坐姿，避免睡床过软，以免影响腰肌劳损的恢复。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。