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在宿醉后出现头痛,多数是酒精中毒了,此时要采取对应措施进行缓解病情发作,降低酒精对脑部的损伤。建议此时可以喝蜂蜜水或柠檬水,稀释体内的酒精浓度,促进排出,有利于缓解头痛现象。另外,还可以喝小米粥或绿豆汤,促进体内代谢,将酒精以及代谢物排出人体之外。当然,也可以吃香蕉,葡萄等水果,有助于排泄,维持体内电解质平衡,必要时可输液治疗。