在宿醉后出现头痛，多数是酒精中毒了，此时要采取对应措施进行缓解病情发作，降低酒精对脑部的损伤。建议此时可以喝蜂蜜水或柠檬水，稀释体内的酒精浓度，促进排出，有利于缓解头痛现象。另外，还可以喝小米粥或绿豆汤，促进体内代谢，将酒精以及代谢物排出人体之外。当然，也可以吃香蕉，葡萄等水果，有助于排泄，维持体内电解质平衡，必要时可输液治疗。